2 bollar frosinn ananas

1 msk rifið engifer

1 tsk gott hunang

3/4 msk sítrónusafi

1/5 tsk turmerik

nokkur piparkorn

30g alfa- eða brokkólíspírur

Vatn eftir þörfum, ca 0,5 - 1 líter

Blandið öllu saman nema spírunum sem eru settar útí síðast eftir þeytingu á öðrum innihaldsefnum og blandað stutt saman eftir að spírurnar eru settar útí.